Le soleil, comment s’en protéger ?
Le soleil est responsable d’un développement considérable de cancers de la peau. Protection, indice 15 au minimum, et hydratation sont les maîtres-mots.
Salade de carottes au pamplemousse
Cette salade permet de diversifier les traditionnels hors d'œuvres de carottes râpées dont on se lasse très vite, tout en apportant des quantités élevées de vitamines et minéraux !
Voyage et Pratique Sportive
Réaliser une compétition sportive à l'étranger n'est pas sans risques. Maladies infectieuses, vaccinations et préventions diverses sont de rigueur. Une bonne couverture frais médicaux sur place et une bonne assurance rapatriement restent les meilleurs conseils.
Le vélo, une pratique dite « Sport santé »
Le sport santé s’adresse à toutes les personnes désirant modifier ses habitudes de vie en passant du mode sédentaire au mode actif pour sa santé. Le vélo y contribue !
Bouger, c'est la santé !
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Top articles nutrition
Poudres Whey, les erreurs à éviter
L’usage de la Whey se conçoit si la disponibilité en aliment n’est pas possible ou si l’objectif d’apport protéiné est élevé.
Diététique du joueur de tennis
Le repas précompétitif influence peu les réserves en énergie (glycogène). En effet, ces réserves énergétiques ne se constituent pas sur ce dernier repas, mais sur les repas de la veille et des jours précédents. Inutile de manger des pâtes le jour J pour être plus performant sur le court 3 heures après !
Fibres alimentaires et sport : quels effets sur la santé… et chez le sportif ?
Les fibres participent à l’équilibre bactériologique de la flore intestinale. Elles tendent à renforcer les défenses immunitaires de la paroi intestinale.
Perdre du poids sans risque
Ne cherchez pas de « régime miracle » et les « régimes yoyo » ! Il existe de nombreux régimes » (dissociés, protéinés…) mais le principe indispensable reste simple : il faut diminuer les apports caloriques alimentaires par rapport au niveau des dépenses énergétiques.
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A propos du Dopage et de la nouvelle Loi du 23/03/99
Le Dopage existe, je l’ai
Chronique du Président, le Docteur Michel Ducloux
Le but de notre bulletin
Maxime MATLY, sport sans dopage, sport sans dommage
Témoignage Pôle Espoir Escrime Maxime
Communiqués de Presse
La Loi Buffet, dite de
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Le soleil, comment s’en protéger ?
Le soleil est responsable d’un développement considérable de cancers de la peau. Protection, indice 15 au minimum, et hydratation sont les maîtres-mots.
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