10 min
Test de marche de 6 minutes
Évaluez simplement votre capacité d’endurance à la marche.
Accessible
L’Institut de référence en sport-santé depuis 1979
Tests & outils
Des repères concrets pour bouger en confiance.
Évaluez quelques indicateurs et découvrez nos tests guidés. En cas de doute, demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé.
Calculer son IMC
Un premier repère, à interpréter selon l’âge, la musculature et l’état de santé.
Votre résultat
22,9Zone de référence
Ce calcul ne constitue pas un diagnostic. Demandez conseil à un professionnel de santé.
Tests guidés
Mieux connaître sa condition physique.
8 min
Test de Ruffier-Dickson
Observez la réponse de votre fréquence cardiaque à l’effort.
Intermédiaire
5 min
Test de souplesse du rachis
Un repère pour apprécier la mobilité de votre dos.
Accessible
15 min
Demi-Cooper
Estimez votre vitesse maximale aérobie sur le terrain.
Sportif